saryakan
MEME FARMER
- Mitglied seit
- 28.01.2005
- Beiträge
- 2.565
Nochmal zum Thema Schlaf, insbesondere Mittagsschlaf:
Wer auch immer eine Lebenslage/Beruf/Studium/Ausbildung/etc hat, die es ihm/ihr ermöglicht 1 bis 2 Stunden Mittagsruhe/-schlaf zu halten sollte auch immer diese Möglichkeit dazu nutzen um seinen Nachtschlaf zu entlasten. Das erfordert zwar ein wenig Eingewöhnung, was aber relativ schnell geht. Das ganze ist ein viel natürlicher Biorhythmus als nur eine Schlafphase pro Tag zu haben. Insbesondere lohnt sich der Mittagsschlaf, wenn man die (warme) Hauptmahlzeit ebenfalls mittags zu sich nimmt, da man danach eh schläfrig wird und erst mal verdauen muss/sollte.
Wer auch immer eine Lebenslage/Beruf/Studium/Ausbildung/etc hat, die es ihm/ihr ermöglicht 1 bis 2 Stunden Mittagsruhe/-schlaf zu halten sollte auch immer diese Möglichkeit dazu nutzen um seinen Nachtschlaf zu entlasten. Das erfordert zwar ein wenig Eingewöhnung, was aber relativ schnell geht. Das ganze ist ein viel natürlicher Biorhythmus als nur eine Schlafphase pro Tag zu haben. Insbesondere lohnt sich der Mittagsschlaf, wenn man die (warme) Hauptmahlzeit ebenfalls mittags zu sich nimmt, da man danach eh schläfrig wird und erst mal verdauen muss/sollte.