Ashura
Amazone und Meridian Child
- Mitglied seit
- 19.09.2001
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- 4.550
Weil oben auf der anderen Seite die Frage kam was Qi Gong ist..und viele hier damit nix anzufangen wissen erklär ich´s nochmal ganz kurz tjaha
Qi gong ist eine Uralte Chinesische Art des entspannens..und so ganz nebenbei auch Grundlage aller Kampfsportarten,da in Qi Gong ja alle Bewegungen langsam und konzentiert ausgeführt werden...
In Peking ist es üblich diese Übungen wovon es zig Variationen gibt zwischen 6.00-7.40 morgens...sowie 20.00-21.00 abends,als Idealzeit zu üben.
Dies stärkt das gesamte Körperliche Systhem(villeicht werden die meisten Chinesen darum so steinalt!).
Entdeckt hat das ein Chinesischer Kaiser(von dem ich leider wieder den Namen vergessen habe.. p )...der irgendwann feststellte das sein Volk wesentlich gesünder ist und gelassener wenn es jeden morgen eine Übung die sich "Sonnengruß" nennt praktiziert.
Dies hat sich bis heute gehalten..und auch in vielen Kuren (so wie in meiner im letzten Sommer)ist es Teil des Entspannungs- und Sportprogramms.
Mir tat es so gut das ich mit einem regelmäßigen Training angefangen habe,in der Hoffnung damit meine sehr schlechte Herz-Kreislauf-Funktion in den Griff zu bekommen.
Und es wirkt tatsächlich.....übe ich morgens gleich nach dem aufstehen (ca.6.00-7.00) nur 5-10 min.,bin ich fast sofort hellwach und strotze vor Energie(es sei denn ich bin krank oder hab mich tags zuvor gewaltig übernommen).
Es hält zwar nie lange..aber dazu muss ich halt mehr üben,wenn ich meinem Sensei glauben schenken darf^^
Qi gong ist eine Uralte Chinesische Art des entspannens..und so ganz nebenbei auch Grundlage aller Kampfsportarten,da in Qi Gong ja alle Bewegungen langsam und konzentiert ausgeführt werden...
In Peking ist es üblich diese Übungen wovon es zig Variationen gibt zwischen 6.00-7.40 morgens...sowie 20.00-21.00 abends,als Idealzeit zu üben.
Dies stärkt das gesamte Körperliche Systhem(villeicht werden die meisten Chinesen darum so steinalt!).
Entdeckt hat das ein Chinesischer Kaiser(von dem ich leider wieder den Namen vergessen habe.. p )...der irgendwann feststellte das sein Volk wesentlich gesünder ist und gelassener wenn es jeden morgen eine Übung die sich "Sonnengruß" nennt praktiziert.
Dies hat sich bis heute gehalten..und auch in vielen Kuren (so wie in meiner im letzten Sommer)ist es Teil des Entspannungs- und Sportprogramms.
Mir tat es so gut das ich mit einem regelmäßigen Training angefangen habe,in der Hoffnung damit meine sehr schlechte Herz-Kreislauf-Funktion in den Griff zu bekommen.
Und es wirkt tatsächlich.....übe ich morgens gleich nach dem aufstehen (ca.6.00-7.00) nur 5-10 min.,bin ich fast sofort hellwach und strotze vor Energie(es sei denn ich bin krank oder hab mich tags zuvor gewaltig übernommen).
Es hält zwar nie lange..aber dazu muss ich halt mehr üben,wenn ich meinem Sensei glauben schenken darf^^
(hat mich neugierig gemacht)
